Für Frauen, die spüren: Da wartet noch etwas auf mich.
Zwischen Job, Partnerschaft & Care Arbeit hast du dich verloren ⎯ jetzt ruft alles in dir nach Aufbruch! Finde heraus, wohin dein Leben dich führt, wenn du beginnst, dich wieder für dich zu entscheiden.
Du funktionierst, kümmerst dich um alles und hältst alles zusammen – Job, Partnerschaft, Familie, vielleicht auch noch Pflege – aber innerlich fühlst du dich, als wärst du selbst irgendwo auf der Strecke geblieben.
Nach außen scheint alles okay. Aber wenn es mal still wird, taucht diese leise Stimme auf: „War’s das jetzt? Soll das wirklich alles gewesen sein?“
Du hast das Gefühl, nur noch durch deinen Alltag zu hetzen, und dich dabei selbst kaum noch zu spüren. Me-Time, Achtsamkeit, kleine Auszeiten – du versuchst es,
aber irgendwie kommt nichts wirklich bei dir an.
Du bist innerlich längst im Aufbruch. Du spürst, dass da etwas wachsen will. Aber du weißt nicht, wohin mit diesem Gefühl – und wie du mitten im Trubel deines Lebens den ersten echten Schritt machst – hin zu dem, was dich ruft.
Was du dir wirklich wünschst, ist nicht einfach weniger Stress oder mehr Auszeit – sondern ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.
Eines, in dem du dich nicht länger verloren gehst, in dem du nicht nur funktionierst – sondern ein Leben, dass sich endlich wieder anfühlt wie deins.
DU BIST GENAU RICHTIG HIER, WENN DU …
» … du abends auf dem Sofa sitzt, alles ist geschafft – aber statt Zufriedenheit ist da nur Leere. Und du fragst dich: „Und wo bleibe ich eigentlich?“
» … du dein Leben im Griff hast – aber das Gefühl, dass es dich nicht mehr wirklich berührt. Du funktionierst, aber du fühlst dich nicht mehr lebendig.
» … du morgens schon mit einem Kloß im Hals aufwachst, weil ein weiterer Tag auf dich wartet – voller Aufgaben, aber ohne einen Moment, der wirklich dir gehört.
» … du Sehnsucht hast nach etwas Echtem. Nicht nach „Selfcare“, sondern nach einer Rückkehr zu dir selbst. Nach einem Alltag, der nicht nur funktioniert – sondern sich wieder nach Leben anfühlt.
» Du findest zurück zu einem Gefühl von innerer Ruhe – nicht, weil der Alltag plötzlich stillsteht, sondern weil du lernst, dich selbst darin zu halten.
» Du beginnst, dich wieder selbst zu spüren – echt, klar und ohne dieses ständige „Ich müsste doch noch…“.
Zum ersten Mal seit Langem hörst du wieder, was du wirklich willst.
» Du merkt, dass Veränderung nicht laut sein muss – sondern dann wirkt, wenn sie leise beginnt: mit einem Moment nur für dich, mit einem klaren „Nein“, mit einem ersten kleinen Schritt.
» Du erkennst, dass deine Träume kein Luxus sind, sondern Teil von dir: Der Wunsch nach mehr Freiheit. Der Winter im Süden. Der Mut, sich beruflich neu zu orientieren. Das Gefühl, lebendig zu sein – nicht nur „funktionierend“.
» Und du erlebst, wie es sich anfühlt, wenn dein Leben nicht länger nur funktioniert –
sondern es sich wieder wie deins anfühlt.
MEILENSTEIN I
Du funktionierst nicht mehr einfach nur
– du spürst wieder, was du brauchst.
» In Mitten von Symptomen, To-dos und ständiger innerer Unruhe hältst du öfter inne und fragst dich: „Was würde mir jetzt wirklich guttun?“
» Du erlaubst dir ganz selbstverständlich kurze Pausen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben, und nimmst dir Raum für echte Entspannung.
» Statt gegen deine Energie anzukämpfen, passt du deinen Alltag Schritt für Schritt deinem Energielevel, deinem Körpergefühl & deinem Bedürfnis nach Ruhe an.
MEILENSTEIN II
Du triffst Entscheidungen nicht mehr aus Angst – sondern aus Klarheit.
» Du hörst auf, alles tausendmal zu überdenken oder dich von Symptomen lähmen zu lassen. Stattdessen fragst du dich: Was ist gerade jetzt stimmig – für mich?
» Du richtest deinen Tag so aus, dass er zu dir passt und innere Unruhe abnimmt & Gelassenheit einzieht.
» In kleinen Momenten sagst du klar “Nein” – ohne schlechtes Gewissen, und gehst achtsam mit deinen Symptomen um, anstatt in Panik zu verfallen, wenn der Stresspegel steigt.
MEILENSTEIN III
Du hast deinen inneren Kompass gefunden – und du nutzt ihn. Jeden Tag.
— Mentorin für Frauen zwischen Alltag & Aufbruch
Ich lebe seit über 10 Jahren mit MS und stand vor einigen Jahren selbst genau an diesem Punkt – mit gerade einmal 30!
Eine Diagnose, die von heute auf morgen mein komplettes Leben auf den Kopf gestellt hat und in mir die Frage aufgeworfen: “War das wirklich schon alles?”
Zwischen Job, Partnerschaft und Handball spürte ich, dass da noch so viel mehr auf mich wartet.
Mittlerweile habe zwei Ratgeber geschrieben und arbeite seit mehr als 5 Jahren selbstständig als als Coach.
Ich habe mir den großen Traum vom Hund erfüllt, war zweimal auf dem Jakobsweg und gestalte mir heute meinen Alltag so, wie ich ihn leben möchte – trotz oder gerade wegen der MS.
MEINE WERTE
Ich glaube nicht an Selbstoptimierung – ich glaube an Entfaltung.
Für mich bedeutet das: Du musst nicht jemand anders werden. Du darfst wieder du selbst sein.
Viele Frauen, die ich begleite, haben sich über Jahre angepasst, funktioniert, zurückgenommen.
Entfaltung beginnt, wenn du dir wieder erlaubst, dich zu spüren.
Wenn du Platz machst für das, was da in dir wachsen will – auch wenn du noch nicht genau weißt, wie es aussehen wird.
In Aufbruch schaffe ich einen Raum, in dem du nichts beweisen musst, sondern einfach beginnen darfst – in deinem Tempo, mit dem, was gerade möglich ist.
Wertschätzung ist die Grundlage für echte Veränderung.
Du musst nichts leisten, um gesehen zu werden.
Ich begegne dir mit Respekt für alles, was du trägst – und für alles, was du vielleicht gerade nicht mehr tragen willst.
In Aufbruch geht es nicht darum, wie diszipliniert du bist, wie gut du „mitarbeitest“ oder wie klar dein Ziel ist.
Es geht darum, dass du dir selbst wieder wichtig wirst.
Und dass du dich ernst nimmst – mit deinen Bedürfnissen, Grenzen und Sehnsüchten.
Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern durch Vertrauen.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, dass ich dir sage, was richtig ist.
Sondern darum, dass du wieder lernst, deiner eigenen Stimme zu glauben.
Dafür braucht es einen sicheren Rahmen – und genau den halte ich.
Mit Klarheit, mit Präsenz, mit echtem Interesse an deinem Weg.
Aufbruch ist kein Raum, in dem du dich verstellen musst –
sondern einer, in dem du zurückfindest zu etwas, das längst da ist
Ja, absolut. Viele Frauen, die zu mir finden, haben schon vieles versucht.
Gerade, wenn du das Gefühl hast, schon alles versucht zu haben, aber nichts dich wirklich in Bewegung gebracht hat, dann ist Aufbruch genau der richtige Raum.
Denn hier geht es nicht darum, noch mehr Wissen oder Tools anzusammeln, sondern darum, dich selbst wieder zu spüren – und aus dieser Verbindung heraus echte Veränderung möglich zu machen.
Aufbruch begleitet dich über 6 Wochen in einem 1:1-Raum, der ganz auf dich, dein Leben und dein Tempo abgestimmt ist.
Du bekommst keine starren Module, sondern individuelle Coaching-Sessions, in denen wir genau hinschauen: Was brauchst du gerade? Was hält dich fest? Was darf entstehen?
Zwischen den Sessions bin ich über Telegram an deiner Seite – für kurze Check-ins, neue Impulse im Alltag, ehrliche Fragen oder kleine Erinnerungen, die dir helfen, dranzubleiben.
Gerade wenn es hektisch wird oder du wieder ins Funktionieren rutschst, ist dieser direkte Kontakt oft der Schlüssel, um verbunden zu bleiben – mit dir und deinem Weg.
Du musst hier nichts „leisten“. Aber du wirst dich gesehen, begleitet und bestärkt fühlen – nicht nur im Gespräch, sondern da, wo echte Veränderung passiert: mittendrin im Leben.
Das Programm ist bewusst so gestaltet, dass es dich im Alltag unterstützt – nicht überfordert.
Du brauchst nicht viel Zeit – du brauchst einen Anfang.
Aufbruch ist bewusst so gestaltet, dass es sich an dein Leben anpasst.
Die Sessions sind kompakt und wirkungsvoll, und alles, was du dazwischen mitnimmst, ist darauf ausgerichtet, dich im Alltag zu stärken.
Es geht nicht darum, mehr zu schaffen – sondern anders mit dir umzugehen. Und das wirkt oft schon in kleinen Momenten.
Ich verspreche dir keine schnelle Lösung.
Ich sage dir nicht, wie du dein Leben besser strukturierst oder was du alles verändern musst.
Denn ich weiß aus eigener Erfahrung: Wenn du spürst, dass etwas nicht mehr passt, brauchst du keine Tipps – du brauchst einen Raum, der dich zurück zu dir bringt.
Ich weiß, wie es ist, im Außen alles zu erfüllen – und sich dabei innerlich Stück für Stück zu verlieren. Ich kenne das Gefühl, nicht mehr zu wissen, was man wirklich will – und gleichzeitig zu spüren: Da wartet etwas. Da will etwas wachsen.
Aufbruch ist genau deshalb kein Standard-Programm. Es ist ein kraftvoller Raum für Frauen, die innerlich längst auf dem Weg sind – aber im Außen noch festhängen.
Ich begleite dich nicht mit starren Konzepten, sondern mit Tiefe.
Wir arbeiten mit deinem Nervensystem, deiner Geschichte, deinem Alltag. Und vor allem: mit dem, was in dir längst ruft – und jetzt Raum bekommen darf.
Für Frauen, die spüren: Da wartet noch etwas auf mich.
Zwischen Job, Partnerschaft & Care Arbeit hast du dich verloren ⎯ jetzt ruft alles in dir nach Aufbruch! Finde heraus, wohin dein Leben dich führt, wenn du beginnst, dich wieder für dich zu entscheiden.
1:1 Mentoring für vielbeschäftigte Frauen zwischen Alltag & Aufbruch
Zwischen Job, Partnerschaft & Care Arbeit hast du dich verloren ⎯ jetzt ruft alles in dir nach Aufbruch! Finde heraus, wohin dein Leben dich führt, wenn du beginnst, dich wieder für dich zu entscheiden.
