Empowerndes & Traumasensibles Gruppen-Mentoring für MS-Heldinnen
Finde einen ganzheitlichen Umgang mit Deinen Symptomen
und erschaffe Dir das freie & unbeschwerte Leben, das Du dir so sehr wünschst.
Du wünschst dir nichts sehnlicher, als endlich wieder mehr Energie und Gelassenheit in deinem kräftezehrenden Alltag – ohne dass dich die Erschöpfung plötzlich überrollt. Du willst dein Leben wieder genießen können, die schönen Momente wirklich spüren, ohne dass deine Gedanken unaufhörlich um die MS und deine Symptome kreisen.
Vielleicht spürst du tief in dir diese Sehnsucht: zu wissen, was du tun kannst, bevor dich die Angst vor einem neuen Schub lähmt. Du vermisst dieses unbeschwerte Leben, das sich im Moment so weit weg anfühlt – und gleichzeitig weißt du, dass es noch da ist, irgendwo in dir.
Was du dir wirklich wünschst, ist ein liebevoller Umgang mit deinen Symptomen. Ein neues Vertrauen in deinen Körper. Und einen ganzheitlichen Weg, der dich Stück für Stück zurück zu dir führt.
Du hast schon so viel ausprobiert – Yoga, Muskelentspannung, Achtsamkeit. Doch wenn sich deine Symptome zeigen, ist da immer noch diese Schwere.
Was du suchst, ist mehr als nur eine Methode. Du sehnst dich nach echter Veränderung. Nach einem neuen Lebensgefühl. Nach einem Weg, der dich wieder in Verbindung bringt – mit deinem Körper, deinem Nervensystem, deinen Bedürfnissen. Und vor allem: mit dir selbst.
Wenn du bereit bist, dir endlich das unbeschwerte und selbstbestimmte Leben mit MS zu erschaffen, gehörst du zu genau den MS-Heldinnen, für die ich »awaken your chronic health« gestaltet habe.
DU BIST GENAU RICHTIG HIER, WENN DU …
» … Dir mehr Energie und Gelassenheit in Deinem stressigen & kräftezehrenden Alltag wünschst, ohne dass die Erschöpfung über Dich hinein bricht.
» … endlich anfangen willst, Dein Leben und schöne Momente wieder zu genießen, ohne dass Deine Gedanken ständig um die MS und Deine Symptome kreisen.
» … genau wissen möchtest, was du tun
kannst, bevor die Angst vor einem neuen Schub dich überwältigt.
» … Dir dieses unbeschwerte Leben zurück wünschst, dass du gerade so schmerzlich vermisst.
… IST DEINE HELDINNEN-REISE, WENN DU DICH DANACH SEHNST SELBSTBESTIMMT DEIN LEBEN ZU GESTALTEN, WAS ES DIR ERMÖGLICHT UNBESCHWERT IN DIE ZUKUNFT ZU BLICKEN UND DEIN LEBEN MIT MS WIEDER ZU GENIESSEN.
» In vier Monaten lernst Du Dein Nervensystem zu regulieren und die Grundlagen der antientzündlichen Ernährung. Außerdem integrierst Du neue Denk- und Verhaltensweisen, die Dir einen einfühlsamen Umgang mit der MS ermöglichen.
» Die richtigen Techniken helfen Dir dabei, Dich in herausfordernden und symptombelasteten Zeiten zu Dir zurückzuholen, anstatt dich in Ängsten und Gedankenkreisen zu verlieren.
» Lerne, wie du wieder in Kontakt mit dir und deinen Bedürfnissen gehst – gerade wenn du das Gefühl hast, nicht genug Zeit für dich zu haben.
» Mit somatischen Übungen und Meditation erschaffen wir eine neue
Verbundenheit – deinen Körper spüren – mit Tools, die du jederzeit und überall anwenden kannst.
» Gestalte Dir eine neue Zukunftsvision und integriere Gewohnheiten, die Dich Deiner Vision jeden Tag ein Stück näher bringen.
» Erlebe einen sicheren Raum und eine Community von wundervollen MS-Heldinnen, die dich zusammen mit mir, als Mentorin, motivieren und auf deinem Weg begleiten.
Hier gehst Du Schritt für Schritt deinen Weg – mit meiner intensiven und mitfühlenden Begleitung an deiner Seite. Du bekommst genau die Unterstützung, die du wirklich brauchst, um dein Ziel zu erreichen, und profitierst gleichzeitig von der Motivation und Verbindung mit den anderen Heldinnen im Raum.
ALS HELDIN MIT MS, BRAUCHST DU VERTRAUEN IN DEINEN KÖRPER & STABILITÄT.
- Lerne Dein verlorenes Körpergefühl zurückzuerlangen und diesem zu vertrauen, Dich selbst zu regulieren und damit eine Sicherheit in Dir zu erschaffen. Diese neue Stabilität ermöglicht es Dir, endlich Dein Leben und die schönen Momente wieder zu genießen.
- Erkenne, was Du Dir wirklich für Dein Leben mit MS wünschst und was es braucht, genau diese Lebensvision zu erschaffen. Tägliche Routinen dienen als wichtige Anker und unterstützen Dich dabei dranzubleiben und eine nachhaltige Veränderung zu erreichen, ohne Dich zu überfordern.
- Unterstützt wirst Du auf diesem Weg mit einem ganzheitlichen System an Selbstregulationstechniken und Fähigkeiten, die Dich dauerhaft begleiten.
Bereit, genau diesen Grundstein für Dein unbeschwertes Leben mit MS zu legen?
MODUL I
Anchor your vision
Gestalte Deine neue Zukunftsvision und finde Gewohnheiten, die Dich ihr jeden Tag ein Stück näher bringen.
» Werde dir Deiner aktuellen Situation bewusst und kreiere daraus eine neue Zukunftsvision für Dein unbeschwertes Leben mit MS.
» Setze Dir wichtige Anker, um Dich immer wieder mit deiner Vision zu verbinden, auch wenn sie in diesem Moment sehr weit weg erscheint.
» Spüre Deine Schub-Trigger und Ängste auf und erstelle einen Action-Plan, der Dir den Halt gibt, Dich gut durch herausfordernden Zeiten zu navigieren.
MODUL II
Identity shift
Transformiere hinderliche Denk- und Verhaltensweisen und integriere die MS als Teil von Dir!
» Schließe Frieden mit deiner MS und den Symptomen, damit Du deine Energie wieder für die schönen Momente des Lebens und deine Lieben einsetzen kannst. So kannst Du diese auch wirklich genießen, ohne ständiges Gedankenkreisen um die MS.
» Entdecke Deine Stärken und was Dich stärkt, damit Du Herausforderungen mit Leichtigkeit angehen kannst.
MODUL III
Trustful movement
Vertraue Deinem Körper, reguliere Dein Nervensystem und lerne Deine Symptome als liebevolle Landkarte zu lesen.
» Stärke die Verbindung zu Deinem Körper, für mehr Stabilität im Umgang mit Deinen Symptomen.
» Etabliere Nervensystem-Routinen für mehr emotionale und körperliche Widerstandsfähigkeit, gerade in turbulenten Zeiten.
» Erkenne Deine Bedürfnisse für Dich, mit deinen Lieben und im Job, um endlich wieder Deine volle Power entfalten zu können.
MODUL IV
self-healing experience
Entfalte Deine Selbstheilungskräfte und lebe Dein unbeschwertes Leben mit MS.
» Etabliere kraftvolle und nachhaltige Routinen in Deinen Alltag, die Dich auf Deiner Reise zu einem unbeschwerten Leben mit MS unterstützen dürfen.
» Drehe noch die letzten Stellschrauben Deiner Ernährung, für eine ausgewogene Nährstoffversorgung & einen gesunden Darm.
» Mit Hilfe von ganzheitlichen Ansätzen für Dein Nervensystem kannst Du nun Deine Selbstheilungskräfte voll entfalten und für dich nutzen.
Was meine Heldinnen sagen...
Spürst du auch dieses freudige Kribbeln?
Dass dein Leben mit MS bereit für Veränderung ist?
In »awaken your chronic health« erwarten dich...
- 4 intensive Video-Module, die Dich 4 Monate auf Deinem Weg in Dein unbeschwertes Leben mit MS begleiten.
- be-weekly Live Guiding-Sessions für eine nahe Step-by-Step Begleitung und Raum für Deine individuellen Fragen & Herausforderungen.
- Telegram Support für eine alltagsnahe Begleitung und direktem Support.
- 3 x Deep Dive Practice Sessions für hautnahes und intensives Erleben von Somatic Work
- Monatliche Sharing-Circles für gegenseitigen Austausch und Motivation.
- Somatic Morning Flow: 12 aufgezeichnete nervensystemfreundliche Morgenroutinen für innere Stabilität und ein reguliertes Nervensystem.
- Deep Mindset Tools: Meditationen, Entspannungsübungen, Nervensystem-Routinen und Journaling Übungen.
- Lifetime-Access zu allen Inhalten inklusive aller Updates.
Hi, ich bin Julia!
— Mentorin für Heldinnen mit MS.
Seit meiner MS-Diagnose im Jahr 2014 habe ich mir durch verschiedene Aus- und Weiterbildungen ein riesiges Wissen und wertvolle Erfahrungen angeeignet, die mich heute in meinem Leben mit MS begleiten.
Mein gesundheitlicher Durchbruch kam, als ich vor einigen Jahren begann, intensiv an mir zu arbeiten – mit Meditation und der Auseinandersetzung mit meinem Nervensystem.
Diese innere Arbeit hat dazu geführt, dass ich seit mehreren Jahren schubfrei bin, keine Krankheitsaktivität mehr erlebe und meine Symptome im Alltag nicht mehr spüre. Ich bin offiziell in Remission – Yess!
Diese Erfahrungen haben mir schnell gezeigt: Ich möchte andere MS-Heldinnen unterstützen und empowern, ihr Leben in die Hand zu nehmen und unbeschwert mit MS zu leben.
Darum habe ich mein Mentoring-Programm »awaken your chronic health« ins Leben gerufen – um gemeinsam deine Selbstbestimmung zu stärken und dir zu einem freien, unbeschwerten Leben mit MS zu verhelfen.
awaken your chronic health ist genau der richtige Raum für dich, wenn...
- ... Du committed bist, für Dich und Deine Gesundheit loszugehen und auch da hinzuschauen, wo es vielleicht ein bisschen weh tut.
- ... Du bereit bist, Deine Bedürfnisse zu erkennen, eine tiefe Verbundenheit mit Deinem Körper zu erschaffen, um einen achtsamen Umgang mit Deinen Symptomen zu finden.
- ... Du endlich frei und unbeschwert mit MS leben möchtest, frei von Zweifeln und Angst, die Dich auf Deinem Weg zurückhalten.
Dieser Raum ist ehrlich gesagt nicht für Dich, wenn ...
- ... Du emotional noch nicht den ersten Schock deiner Diagnose überwunden hast – denn hier fehlen noch ein paar Schritte, damit diese tiefe Arbeit für Dich sicher oder auch wirkungsvoll sein kann.
- ... Du nach einem Quick-Fix oder nur einem bestimmten Puzzleteil suchst.
- ... Du Dich noch nicht mit Deinen Symptomen und Bedürfnissen auseinander setzen willst.
- ... Du einen staken Widerstand in Dir spürst, dass ein freies und unbeschwertes Leben mit MS für Dich nicht möglich ist.
DAS BESONDERE AN DIESEM RAUM:
⎯ EINE MS SISTERHOOD, DIE DICH TRÄGT!
⎯ Hier findest du Heldinnen, die wirklich verstehen, was du erlebst. Frauen, die deine Höhen und Tiefen nachempfinden können, ohne dass du viel erklären musst.
Es geht um echte Verbindung, Austausch und das Gefühl, dass du immer unterstützt wirst.
Du wirst gesehen und gestärkt – mit allem, was du brauchst, um selbstbewusst zu wachsen und dein Leben voll zu erleben.
In awaken your chronic health bist du Teil eines unterstützenden Kollektivs!
MEINE WERTE
Warum ich diese Arbeit mache...
SICHERHEIT
In meiner Begleitung steht Sicherheit an erster Stelle. Ich halte einen liebevoll geschützten Raum für dich, in dem du dich zeigen darfst – mit allem, was da ist. Kein Funktionieren, kein Druck, kein "Ich muss aber". Sondern echtes Gesehenwerden, Stabilität und Klarheit. Hier kannst du loslassen, ankommen, dich neu spüren. Der sichere Rahmen hilft deinem Nervensystem zur Ruhe zu kommen, Vertrauen aufzubauen – in dich, in deinen Weg und in deinen Körper. So wird nachhaltige Veränderung überhaupt erst möglich.
STABILITÄT
Die Basis für echten Wandel liegt in einem stabilen Nervensystem – deinem inneren Anker in herausfordernden Zeiten. In unserer gemeinsamen Arbeit unterstützt du dein Nervensystem dabei, in stressigen Momenten ruhig und geerdet zu bleiben. Diese Stabilität schafft die Voraussetzungen, um alte Muster zu lösen und nachhaltig neue Wege zu gehen. In einem geschützten Raum, der dir Sicherheit und Geborgenheit bietet, legst du den Grundstein für dauerhafte Veränderungen, die aus innerer Beständigkeit erwachsen.
VERBINDUNG
Wahre Verbindung ist heilsam – besonders, wenn sie echt ist und du dich nicht verstellen musst. In meinem Raum triffst du auf Frauen, die dich verstehen, weil sie Ähnliches erleben. Ihr wachst gemeinsam, inspiriert euch gegenseitig und seid füreinander da – ganz ohne Vergleichen oder Masken. Diese Verbindung schafft Vertrauen, Nähe und ein Gefühl von Getragensein. Und auch die Verbindung zu dir selbst wird tiefer: durch Reflexion, Embodiment und das achtsame Wahrnehmen deiner inneren Welt. Denn echte Verbindung beginnt immer in dir.
Meistgestellte Fragen
Ist das Programm das Richtige für mich, auch wenn ich schon vieles ausprobiert habe?
Ja, absolut. Viele Frauen, die zu mir finden, haben schon vieles versucht – von klassischer Therapie über Ernährungsumstellungen bis hin zu Achtsamkeitsübungen.
Und oft fehlt genau das, was mein Mentoring bietet: eine Verbindung aus Körperarbeit, Nervensystemregulation, emotionalem Coaching und einem Raum, in dem du wirklich gesehen wirst.
Es geht nicht darum, noch etwas Neues auszuprobieren, sondern darum, auf tiefer Ebene zurück in Verbindung mit dir zu kommen – und damit auch in deine Kraft. Nachhaltig und mit echter Wirkung.
Gemeinsam finden wir heraus, welche Routinen, Übungen und Techniken wirklich zu dir passen, sodass du hier deine individuelle Strategie für dein Leben mit MS findest und nachhaltig anwenden kannst.
Was ist, wenn es mir während des Programms nicht gut geht oder ich einen Schub bekomme?
Das ist ein ganz wichtiger Punkt – und genau deswegen arbeite ich mit einem flexiblen, mitfühlenden Ansatz. Es geht bei awaken your chronic health nicht darum, zu funktionieren oder „abzuliefern“.
Du bekommst Zugang zu den Inhalten in deinem Tempo. Und gerade in herausfordernden Momenten ist der sichere Raum, den wir gemeinsam schaffen, besonders wertvoll.
Du wirst lernen, in solchen Phasen liebevoll mit dir zu sein – und bekommst von mir die Unterstützung, die du gerade wirklich brauchst und Selbstregulationstechniken, um dich selbst gut zu begleiten zu können.
Wie läuft das Programm konkret ab – was erwartet mich?
Ich bin mir nicht sicher, ob ich die Zeit aufbringen kann – wie viel Zeit brauche ich wirklich?
Das Programm ist bewusst so gestaltet, dass es dich im Alltag unterstützt – nicht überfordert. Du kannst dir die Inhalte flexibel einteilen. Viele Frauen nehmen sich ca. 1–2 Stunden pro Woche Zeit für die Inhalte – je nachdem, wie es gerade in ihr Leben passt.
Es geht nicht darum, alles „perfekt“ zu machen, sondern darum, wirklich mit dir in Kontakt zu kommen. Und das geht auch in kleinen Schritten – ehrlich, liebevoll, wirksam.
Was unterscheidet dein Programm von anderen Angeboten?
Was mein Mentoring besonders macht, ist die Tiefe, die Kombination aus fundiertem Wissen, systemischem Coaching, Körperarbeit und echter Herzensverbindung. Ich selbst lebe seit über 10 Jahren mit MS – ich weiß, wie sich Angst, Erschöpfung und Kontrollverlust anfühlen. Ich war auch mal an dem Punkt, an dem du heute stehst und das was ich dir in awaken your chronic health an die Hand gebe, hat mich selbst in ein unbeschwertes Leben mit MS begleitet. Ich habe gelernt, wie kraftvoll innere Arbeit sein kann. Diese Erfahrung, kombiniert mit meinen Ausbildungen und meiner empathischen Art, ermöglicht dir einen sicheren Raum, in dem echte Veränderung möglich ist – ohne Druck, aber mit echter Tiefe.
Bist du bereit, endlich unbeschwert mit MS zu leben – frei von ständiger Sorge, getragen von Vertrauen in dich selbst?
Empowerndes & Traumasensibles Gruppen-Mentoring für MS-Heldinnen
Finde einen ganzheitlichen Umgang mit Deinen Symptomen
und erschaffe Dir das freie & unbeschwerte Leben, das Du dir so sehr wünschst.
- Erschaffe eine tiefe Verbundenheit zu Deinem Körper, und entschlüssle seine Botschaften, was Dir erlaubt liebevoll mit Dir und achtsam mit Deinen Symptomen umzugehen.
- Etabliere Techniken zur Selbstregulation und lerne Dein Nervensystem in Balance zu halten, um wertschätzend mit Deiner Energie umzugehen, damit innere Ruhe und (Stress-)Resilienz wachsen dürfen.
- Gestalte Deine Zukunftsvision, die Dir ermöglicht, den ständigen Kampf gegen Deine Symptome loszulassen, damit Du Deine Energie wieder für die schönen Momente des Lebens und Deine Lieben einsetzen kannst.
In »awaken your chronic health« erwarten dich...
- 4 intensive Video-Module, die Dich 4 Monate auf Deinem Weg in Dein unbeschwertes Leben mit MS begleiten.
- be-weekly Live Guiding-Sessions für eine nahe Step-by-Step Begleitung und Raum für Deine individuellen Fragen & Herausforderungen.
- Telegram Support für eine alltagsnahe Begleitung und direktem Support.
- 3 x Deep Dive Practice Sessions für hautnahes und intensives Erleben von Somatic Work
- Monatliche Sharing-Circles für gegenseitigen Austausch und Motivation.
- Somatic Morning Flow: 12 aufgezeichnete nervensystemfreundliche Morgenroutinen für innere Stabilität und ein reguliertes Nervensystem.
- Deep Mindset Tools: Meditationen, Entspannungsübungen, Nervensystem-Routinen und Journaling Übungen.
- Lifetime-Access zu allen Inhalten inklusive aller Updates.
Alle Kurse & Community in einer eigenen App
Du erhältst Zugriff auf alle Inhalte und die Community in einer eigenen App!
Dort findest du außerdem alle Termine und Links zu unseren Live Sessions
—alles zentral & immer griffbereit!
Bereit 2025 dein unbeschwertes Leben mit MS zu entfalten?
So funktioniert die Waitlist für die nächsten 8 Plätze in 09/25
1. Trage dich auf die Waitlist ein und ich sende dir rechtzeitig alle Infos, wenn es losgeht.
2. Du bekommst als eine der Ersten Bescheid, wenn du dir einen Kennenlern-Call buchen kannst, in dem du alle deine Fragen stellen kannst und wir mehr voneinander erfahren dürfen.
3. Wenn wir ein „Hell, yes!“ spüren, lade ich dich sehr gerne dazu ein, dich zum Waitlist-Preis anzumelden und ab September 2025 mit mir und der Heldinnen-Community, endlich dein unbeschwertes Leben mit MS zu entfalten.
Dein Investment für den Start im September 2025
1.800 EUR inkl. MwSt.
Dein Preis auf der Waitlist inkl. weiterer Boni im Wert von 500 €
1.600 EUR inkl. MwSt.
Zahlbar in bis zu 12 Monatsraten ohne Aufpreis!
1.600 EUR inkl. MwSt.
Zahlbar in bis zu 12 Monatsraten ohne Aufpreis!
